Fermer X
39.1
Vegeta Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x 8 120kg 149kg +6.5kg
Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø
Développé couché haltères x 8 37.5kg 46.5kg Ø
Curl incliné x 8 15kg 18.5kg -2.5kg
Rowing barre x 10 60kg 80kg -13kg
Développé assis aux haltères x 10 17.5kg 23kg -4kg
Poids de corps: 77kg (+1kg)
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