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8 dg974 il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 12	45kg	64.5kg	Ø
Dips		x 12	Ø	99kg	Ø
Curl marteau		x 12	8kg	11.5kg	Ø
Rowing barre		x 12	40kg	57.5kg	Ø
Pompes		x 20	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 69kg

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