Fermer X
46.3
Mael1 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 + 40kg 134.5kg Ø
Tractions supination x3 + 40kg 134.5kg Ø
Dips x2 + 50kg 140.5kg Ø
Soulevé de terre x3 150kg 158.5kg Ø
Over Head Press x4 60kg 65.5kg Ø
Développé couché x3 90kg 95kg Ø
Back Squat x1 100kg 100kg Ø
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Pompes x45 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 87kg
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