|
0.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x4 | 8kg | 8.5kg | Ø | ||
| Barre au front | x4 | 16kg | 17.5kg | -6.5kg |
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