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  • 3.4
     tomate
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 3.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -4.5
    - Age: 46ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 848pts
    - Poids de corps: 75.5kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de tomate :
  • 3.4
    tomate il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 3 16kg 16.5kg +8kg
    Poids de corps: 75.5kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 0.9
    tomate il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 4 8kg 8.5kg Ø
    Barre au front x 4 16kg 17.5kg -6.5kg
    Poids de corps: 76kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 8.3
    tomate il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Tractions supination x 4 + 0.1kg 84kg Ø
    Barre au front x 3 23kg 24kg Ø
    Développé assis aux haltères x 5 16kg 18kg Ø
    Développé couché x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 77kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 3 16kg 16.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x 4 + 0.1kg 84kg il y a 4 ans
    Barre au front x 3 23kg 24kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 5 16kg 18kg il y a 4 ans
    Développé couché x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 3 16kg 16.5kg +8kg il y a 1 an
    Barre au front x 4 16kg 17.5kg -6.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 5 16kg 18kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 4 + 0.1kg 84kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 848pts Badges
  • 3
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    3
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    1699
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