Fermer X
36.1
Mosusu Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x15 40kg 57.5kg Ø
Développé couché x12 80kg 115kg Ø
Développé couché prise serrée
- Série #1: 12@65
- Série #2: 8@65
- Série #3: 7@65
- Série #4: 6@65
- Récupération: ~120s
x12 65kg 93.5kg Ø
Rowing barre x15 60kg 86kg Ø
Back Squat x12 80kg 115kg Ø
Over Head Press x12 30kg 43kg Ø
Poids de corps: 83kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):