Fermer X
41.8
VeuveBlack Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x1 100kg 100kg +5kg
Développé couché x1 145kg 145kg Ø
Curl marteau x15 25kg 36kg +10.5kg
Back Squat x2 160kg 164.5kg -32.5kg
Curl barre droite ou coudée x6 50kg 58kg Ø
Curl incliné x12 16kg 23kg +3kg
Développé assis aux haltères x15 20kg 28.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x2 100kg 102.5kg +36.5kg
Poids de corps: 87kg (+0kg)
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