Fermer X
44.3
Krystouf Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 110kg 146.5kg Ø
Traction pronation x5 + 20kg 114.5kg Ø
Barre au front x10 35kg 46.5kg Ø
Développé couché x1 105kg 105kg Ø
Dips x6 + 30kg 130kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 40kg 46.5kg Ø
Soulevé de terre x1 155kg 155kg Ø
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Over Head Press x5 50kg 56kg Ø
Poids de corps: 82kg
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