Fermer X
46.5
Tywin Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 40kg 127kg Ø
Tractions supination x5 + 40kg 127kg Ø
Dips x6 + 50kg 142.5kg Ø
Over Head Press x8 60kg 74.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 40kg 46.5kg Ø
Développé couché x4 90kg 98kg Ø
Rowing barre x6 70kg 81kg Ø
Back Squat x3 100kg 105.5kg Ø
Pompes x65 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg
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