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38.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl incliné | x8 | 20kg | 24.5kg | +4.5kg | ||
Développé couché haltères | x8 | 40kg | 49.5kg | Ø | ||
Rowing barre | x8 | 75kg | 93kg | Ø |
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38.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl incliné | x8 | 20kg | 24.5kg | +4.5kg | ||
Développé couché haltères | x8 | 40kg | 49.5kg | Ø | ||
Rowing barre | x8 | 75kg | 93kg | Ø |