Fermer X

14.2
Kollee Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 32kg 148kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 20kg 26.5kg Ø
Curl marteau x8 10kg 12kg Ø
Développé couché x10 40kg 53kg Ø
Barre au front x10 16kg 21kg Ø
Développé couché haltères x10 18kg 24kg Ø
Front Squat x10 40kg 53kg Ø
Rowing à la barre T x6 30kg 34.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 14kg 18.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 9kg 13kg Ø
Pompes x25 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 71kg
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