|
29.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x3 | 180kg | 190.5kg | +5kg | ||
| Développé couché haltères | x10 | 44kg | 58.5kg | +4kg |
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