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51.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x15 | + 30kg | 167kg | +7.5kg | ||
Développé incliné | x8 | 95kg | 118kg | -8kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x15 | + 30kg | 167kg | +7.5kg | ||
Développé incliné | x8 | 95kg | 118kg | -8kg |