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32.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x15 | 85kg | 122kg | +7kg | ||
Curl marteau | x10 | 13kg | 17kg | +1kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x15 | 85kg | 122kg | +7kg | ||
Curl marteau | x10 | 13kg | 17kg | +1kg |