![]() |
39.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x8 | 110kg | 136.5kg | +6kg | ||
Développé assis aux haltères | x8 | 30kg | 37kg | +6.5kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
39.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x8 | 110kg | 136.5kg | +6kg | ||
Développé assis aux haltères | x8 | 30kg | 37kg | +6.5kg |