Fermer X
43.2
KOMSO Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x1 190kg 170kg +10kg
Soulevé de terre x1 190kg 190kg +10kg
Développé couché x1 110kg 110kg +7.5kg
Développé couché haltères x8 40kg 49.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 35kg 43.5kg Ø
Poids de corps: 95kg (+0kg)
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