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39.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x10 | 40kg | 53kg | +4kg | ||
Développé couché | x6 | 84kg | 97.5kg | +2.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Barre au front | x10 | 40kg | 53kg | +4kg | ||
Développé couché | x6 | 84kg | 97.5kg | +2.5kg |