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Profil de Navyseal

  • 16
    Informations
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16
    - Classement: 89/138
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 248pts
    - Poids de corps: 86.6kg
    - Taille: 195cm - mensurations
    - Body-fat: 13.1%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Navyseal :
  • 16
    Navyseal il y a 3 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 12 36kg Ø
    Développé assis aux haltères 14kg x 8 17kg +2.5kg
    Soulevé de terre 90kg x 6 104.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 86.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.9
    Navyseal il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 12kg x 8 14.5kg Ø
    Poids de corps: 86.6kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.9
    Navyseal il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 86.6kg (+1.1kg)
    Réagir (0)
  • 24.4
    Navyseal il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 60kg x 7 72kg Ø
    Développé couché haltères 22kg x 9 28kg +2kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.4
    Navyseal il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 65kg x 12 93.5kg +13.5kg
    Back Squat 76kg x 10 101kg +2.5kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24
    Navyseal il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 88kg x 8 109kg +2.5kg
    Rowing barre 58kg x 8 72kg +2.5kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24
    Navyseal il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 58kg x 8 72kg +7kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.3
    Navyseal il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 10 80kg +5.5kg
    Back Squat 74kg x 10 98.5kg +12kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.3
    Navyseal il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 6kg x 13 8.5kg Ø
    Barre au front 27kg x 10 36kg Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg Ø
    Over Head Press 34kg x 10 45kg +3.5kg
    Curl incliné 12kg x 6 13.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 34kg x 8 42kg +2kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.3
    Navyseal il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg +20kg
    Rowing barre 56kg x 8 69.5kg Ø
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.3
    Navyseal il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 30kg x 11 41.5kg +2kg
    Développé couché haltères 22kg x 7 26kg +2kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.9
    Navyseal il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.8
    Navyseal il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 56kg x 8 69.5kg -2.5kg
    Développé couché haltères 20kg x 7 24kg Ø
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.8
    Navyseal il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 12 36kg +6kg
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg +15.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg +8kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg +5kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15
    Navyseal il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 34kg x 6 39.5kg +5kg
    Soulevé de terre 70kg x 8 86.5kg +6.5kg
    Rowing barre 54kg x 10 72kg +5.5kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
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  • 14.1
    Navyseal il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 56kg x 6 65kg +5kg
    Développé couché haltères 18kg x 10 24kg +4.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 8 74.5kg +8kg
    Back Squat 64kg x 6 74kg -6kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.3
    Navyseal il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 52kg x 6 60kg -2kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.3
    Navyseal il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 10 66.5kg +17kg
    Back Squat 60kg x 10 80kg +27kg
    Poids de corps: 85.5kg (-1.5kg)
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  • 11.8
    Navyseal il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 26kg x 12 37.5kg -20.5kg
    Soulevé de terre 60kg x 10 80kg +5.5kg
    Rowing barre 50kg x 10 66.5kg +8.5kg
    Traction pronation Ø x 2 89.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 9
    Navyseal il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 40kg x 8 49.5kg -8kg
    Back Squat 40kg x 10 53kg -40kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 8.8
    Navyseal il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 8 32kg -7kg
    Curl marteau 12kg x 10 16kg -5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 4.8
    Navyseal il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 30kg x 6 34.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 4
    Navyseal il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 60kg x 8 74.5kg -24.5kg
    Rowing barre 50kg x 6 58kg -4kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 2.4
    Navyseal il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 50kg x 8 62kg -5kg
    Développé couché haltères 16kg x 8 19.5kg -7kg
    Poids de corps: 87kg (+0.5kg)
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  • 20.3
    Navyseal il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 36kg x 4 39kg +4.5kg
    Curl marteau 16kg x 10 21kg +1.5kg
    Poids de corps: 86.5kg (+0kg)
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  • 19.5
    Navyseal il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 26kg x 6 30kg +5.5kg
    Développé couché prise serrée 50kg x 6 58kg +0.5kg
    Poids de corps: 86.5kg (+0kg)
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  • 19.1
    Navyseal il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø
    Over Head Press 32kg x 6 37kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 8 34.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 5 97kg Ø
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg Ø
    Soulevé de terre 80kg x 8 99kg Ø
    Rowing barre 50kg x 8 62kg Ø
    Traction pronation Ø x 4 94kg Ø
    Développé couché 58kg x 6 67kg Ø
    Développé couché haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 40kg x 12 57.5kg Ø
    Back Squat 75kg x 8 93kg Ø
    Barre au front 20kg x 8 24.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 12 57.5kg Ø
    Poids de corps: 86.5kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 11.9 :
    18.9%
    19.4%
    17.4%
    3.5%
    40.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 34kg x 8 42kg il y a 2 mois
    Traction pronation Ø x 4 94kg il y a 6 mois
    Barre au front 25kg x 12 36kg il y a 3 jours
    Curl marteau 16kg x 10 21kg il y a 2 mois
    Tractions supination Ø x 5 97kg il y a 6 mois
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg il y a 4 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 65kg x 12 93.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 76kg x 10 101kg il y a 1 mois
    Rowing barre 54kg x 10 72kg il y a 2 mois
    Curl incliné 12kg x 6 13.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 88kg x 8 109kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 6 58kg il y a 6 mois
    Over Head Press 34kg x 10 45kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 22kg x 9 28kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 6kg x 13 8.5kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 14kg x 8 17kg il y a 3 jours
    Pompes Ø x 25 Ø il y a 6 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre 90kg x 6 104.5kg -4.5kg il y a 3 jours
    Barre au front 25kg x 12 36kg Ø il y a 3 jours
    Développé assis aux haltères 14kg x 8 17kg +2.5kg il y a 3 jours
    Développé couché 60kg x 8 74.5kg +2.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché haltères 22kg x 9 28kg +2kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 65kg x 12 93.5kg +13.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 76kg x 10 101kg +2.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 58kg x 8 72kg +2.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 12kg x 6 13.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée 34kg x 8 42kg +2kg il y a 2 mois
    Curl marteau 16kg x 10 21kg Ø il y a 2 mois
    Extension verticale avec haltère 6kg x 13 8.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 40kg x 10 53kg Ø il y a 2 mois
    Over Head Press 34kg x 10 45kg +3.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation Ø x 2 89.5kg -4.5kg il y a 3 mois
    Tractions supination Ø x 5 97kg Ø il y a 6 mois
    Pompes Ø x 25 Ø Ø il y a 6 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Navyseal n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 248pts Points obtenus:
  • - Score global: 16 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 27 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 33 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 1064/6408 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Navyseal n'a pas encore posté de message sur le forum.
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