Fermer X
26.5
Remi44 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press
- Série #1: 8@40
- Série #2: 8@40
- Série #3: 8@40
- Série #4: 6@40
- Récupération: ~60s
x8 40kg 49.5kg Ø
Rowing barre
- Série #1: 10@50
- Série #2: 10@50
- Série #3: 8@50
- Série #4: 8@50
- Récupération: ~80s
x10 50kg 66.5kg -0.5kg
Pompes
- Série #1: 25
- Série #2: 20
- Série #3: 15
- Récupération: ~30s
x25 Ø Ø +15 Ø
Poids de corps: 74.8kg (+0kg)
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