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  • 25.4
     Remi44
  • Description:
    Pratique la musculation depuis 1 an Tout afficher
    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 6 jours
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.4
    - Classement: 43/94
    - PDC -4.9
    - Age: 37ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Nantes
    - S'entraine à: ARTLIGNE Fitness ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 320pts
    - Poids de corps: 77.1kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Remi44 :
  • 25.4
    Remi44 il y a 6 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 8 Ø 95.5kg -4kg
    Curl incliné x 12 10kg 14kg -2kg
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg +2.5kg
    Gainage x 90s Ø Ø -30s Ø
    Poids de corps: 77.1kg (+0kg)
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  • 28.1
    Remi44 il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 28kg 40kg +3kg
    Développé couché x 10 60kg 80kg +3kg
    Rowing barre x 7 60kg 72kg +7.5kg
    Rowing menton x 10 30kg 40kg +5.5kg
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77.1kg (+0.6kg)
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  • 27.5
    Remi44 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Dips x 12 Ø 110kg Ø
    Back Squat x 3 90kg 95kg -9.5kg
    Développé incliné x 6 50kg 58kg +8kg
    Poids de corps: 76.5kg (+0kg)
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  • 27.5
    Remi44 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 20 14kg 20kg -1.5kg
    Développé couché x 9 60kg 77kg -3.5kg
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg -8.5kg
    Dips x 15 Ø 110kg +2.5kg
    Rowing barre x 8 52kg 64.5kg -2kg
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg -0.5kg
    Gainage x 120s Ø Ø -65s Ø
    Poids de corps: 76.5kg (+0.6kg)
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  • 26.9
    Remi44 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 15 15kg 21.5kg +3kg
    Back Squat x 10 85kg 113kg +14.5kg
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg +4kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg +0.5kg
    Poids de corps: 75.9kg (+0kg)
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  • 27.7
    Remi44 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 101kg -6.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg Ø
    Développé couché x 6 66kg 76.5kg +2kg
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Back Squat x 6 85kg 98.5kg -16.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg -2.5kg
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg -2kg
    Rowing menton x 12 24kg 34.5kg -7kg
    Poids de corps: 75.9kg (+0kg)
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  • 28.1
    Remi44 il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg +6kg
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 42kg 60.5kg +5kg
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg +2kg
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Rowing menton x 11 30kg 41.5kg +1.5kg
    Pompes x 35 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 75.9kg (+1kg)
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  • 33.6
    Remi44 il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 107.5kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 99.5kg -8kg
    Back Squat x 12 80kg 115kg +21.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg -1kg
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg -2.5kg
    Rowing barre x 12 45kg 64.5kg +7kg
    Soulevé de terre x 15 70kg 100.5kg +20.5kg
    Poids de corps: 74.9kg (+0kg)
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  • 32.4
    Remi44 il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 11 20kg 27.5kg -1.5kg
    Développé couché x 9 60kg 77kg -3kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg +4.5kg
    Curl marteau x 10 12kg 16kg -4kg
    Back Squat x 12 65kg 93.5kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg -0.5kg
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre x 9 45kg 57.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 74.9kg (+0kg)
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  • 32.4
    Remi44 il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 107.5kg -19kg
    Tractions supination x 15 Ø 107.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg +12kg
    Développé couché x 10 60kg 80kg +37kg
    Dips x 17 Ø 107.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg +9kg
    Rowing barre x 8 50kg 62kg -4.5kg
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg -26.5kg
    Pompes x 30 Ø Ø -10 Ø
    Poids de corps: 74.9kg (+0kg)
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  • 30
    Remi44 il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 20kg 126.5kg +27kg
    Dips x 15 Ø 107.5kg +8kg
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères x 15 14kg 17kg -7.5kg
    Développé couché incliné haltères x 15 14kg 20kg -4kg
    Développé couché x 20 30kg 43kg -37kg
    Gainage x 185s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø +15 Ø
    Poids de corps: 74.9kg (+0.1kg)
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  • 26.5
    Remi44 il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 6 48kg 55.5kg +6kg
    Rowing menton x 10 30kg 40kg +4kg
    Poids de corps: 74.8kg (+0kg)
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  • 26.5
    Remi44 il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 70kg 93kg -7.5kg
    Poids de corps: 74.8kg (+0kg)
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  • 26.5
    Remi44 il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press
    - Série #1: 8@40
    - Série #2: 8@40
    - Série #3: 8@40
    - Série #4: 6@40
    - Récupération: ~60s
    		x 8 40kg 49.5kg Ø
    Rowing barre
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 10@50
    - Série #3: 8@50
    - Série #4: 8@50
    - Récupération: ~80s
    		x 10 50kg 66.5kg -0.5kg
    Pompes
    - Série #1: 25
    - Série #2: 20
    - Série #3: 15
    - Récupération: ~30s
    		x 25 Ø Ø +15 Ø
    Poids de corps: 74.8kg (+0kg)
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  • 26.2
    Remi44 il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 10@60
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@60
    - Série #5: 5@60
    - Récupération: ~70s
    		x 10 60kg 80kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@18
    - Série #2: 10@18
    - Série #3: 10@18
    - Série #4: 10@18
    		 x 10 18kg 24kg -0.5kg
    Pompes
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Série #5: 10
    - Récupération: ~30s
    		x 10 Ø Ø -22 Ø
    Poids de corps: 74.8kg (+0kg)
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  • 26.2
    Remi44 il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg -5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 74.8kg (+0kg)
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  • 26.2
    Remi44 il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation
    - Série #1: 10
    - Série #2: 8
    - Série #3: 6
    - Série #4: 4
    - Récupération: ~60s
    		x 10 Ø 99.5kg -7kg
    Rowing barre
    - Série #1: 6@58
    - Série #2: 8@53
    - Série #3: 8@53
    - Série #4: 8@53
    - Récupération: ~70s
    		x 6 58kg 67kg +14kg
    Dips
    - Série #1: 10
    - Série #2: 10
    - Série #3: 10
    - Série #4: 10
    - Récupération: ~80s
    		x 10 Ø 99.5kg -7kg
    Poids de corps: 74.8kg (+0kg)
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  • 26.2
    Remi44 il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 15kg 20kg -1kg
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18.5kg 24.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg -8kg
    Développé couché prise serrée x 8 40kg 49.5kg -2.5kg
    Rowing menton x 10 27kg 36kg +3kg
    Gainage x 185s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74.8kg (+0.8kg)
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  • 23.5
    Remi44 il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@60
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 6@60
    - Série #5: 10@55
    - Récupération: ~70s
    		x 8 60kg 74.5kg -6kg
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 8@20
    - Série #2: 8@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 8@20
    		 x 8 20kg 24.5kg -2kg
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.5
    Remi44 il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre
    - Série #1: 10@40
    - Série #2: 10@40
    - Série #3: 10@40
    - Série #4: 10@40
    - Récupération: ~70s
    		x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.5
    Remi44 il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 106.5kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 10@55
    - Série #2: 8@65
    - Série #3: 2@75
    		 x 8 65kg 80.5kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 6@90
    - Série #2: 3@100
    - Série #3: 3@100
    - Série #4: 3@100
    		 x 3 100kg 105.5kg Ø
    Dips x 12 Ø 106.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 105kg 105kg Ø
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 10@35
    - Série #2: 6@45
    - Série #3: 6@45
    		 x 6 45kg 52kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@20
    - Série #2: 10@20
    - Série #3: 8@20
    - Série #4: 6@20
    		 x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé incliné x 12 35kg 50kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Rowing menton x 10 25kg 33kg Ø
    Pompes x 32 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 5.2 :
    16.9%
    19.2%
    14.9%
    24.7%
    7.4%
    16.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 20kg 126.5kg il y a 6 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 28kg 40kg il y a 2 semaines
    Curl marteau x 15 15kg 21.5kg il y a 2 mois
    Back Squat x 12 80kg 115kg il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg il y a 5 mois
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg il y a 2 mois
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 7 mois
    Dips x 15 Ø 110kg il y a 1 mois
    Over Head Press
    - Série #1: 8@40
    - Série #2: 8@40
    - Série #3: 8@40
    - Série #4: 6@40
    - Récupération: ~60s
    		x 8 40kg 49.5kg il y a 7 mois
    Rowing barre x 7 60kg 72kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée x 12 42kg 60.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg il y a 6 mois
    Développé incliné x 6 50kg 58kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 40kg 53kg il y a 7 mois
    Gainage x 185s Ø Ø il y a 7 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 28kg 40kg il y a 2 semaines
    Dips x 15 Ø 110kg il y a 1 mois
    Rowing barre x 7 60kg 72kg il y a 2 semaines
    Développé incliné x 6 50kg 58kg il y a 1 mois
    Rowing menton x 10 30kg 40kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 12 10kg 14kg -2kg il y a 6 jours
    Tractions supination x 8 Ø 95.5kg -4kg il y a 6 jours
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg +2.5kg il y a 6 jours
    Gainage x 90s Ø Ø -30s il y a 6 jours Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 28kg 40kg +3kg il y a 2 semaines
    Rowing menton x 10 30kg 40kg +5.5kg il y a 2 semaines
    Rowing barre x 7 60kg 72kg +7.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché x 10 60kg 80kg +3kg il y a 2 semaines
    Dips x 12 Ø 110kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné x 6 50kg 58kg +8kg il y a 1 mois
    Back Squat x 3 90kg 95kg -9.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau x 20 14kg 20kg -1.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +2.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation x 10 Ø 101kg -6.5kg il y a 2 mois
    Pompes x 35 Ø Ø +5 il y a 3 mois Ø
    Développé couché prise serrée x 12 42kg 60.5kg +5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre x 15 70kg 100.5kg +20.5kg il y a 4 mois
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 5 mois
    Over Head Press
    - Série #1: 8@40
    - Série #2: 8@40
    - Série #3: 8@40
    - Série #4: 6@40
    - Récupération: ~60s
    		x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 40kg 53kg Ø il y a 7 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Remi44 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 320pts Badges
  • 25
    0
    24
    0
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