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25.4
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Pratique la musculation depuis 1 an Tout afficher
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 25.4
- Classement: 43/94
- PDC -4.9 - Age: 37ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Nantes
- S'entraine à: ARTLIGNE Fitness ()
- Amis: 0
- Popularité: 320pts
- Poids de corps: 77.1kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de Remi44 :
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25.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x 8 Ø 95.5kg -4kg Curl incliné x 12 10kg 14kg -2kg Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg +2.5kg Gainage x 90s Ø Ø -30s Ø -
28.1
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27.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø Dips x 12 Ø 110kg Ø Back Squat x 3 90kg 95kg -9.5kg Développé incliné x 6 50kg 58kg +8kg -
27.5
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26.9
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27.7
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28.1
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33.6
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32.4
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32.4
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30
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26.5
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26.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 10 70kg 93kg -7.5kg -
26.5
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26.2
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26.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 12 70kg 100.5kg -5kg Soulevé de terre jambes tendues x 10 40kg 53kg Ø -
26.2
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26.2
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23.5
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23.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing barre - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@40
- Récupération: ~70sx 10 40kg 53kg Ø -
23.5
- Performances réalisées
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Equilibre
5.2 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 320pts Badges
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- 6493/7592 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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