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34.2 Couleuvrine il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 6	+ 22kg	115kg	Ø
Développé couché		x 1	115kg	115kg	Ø
Dips		x 10	+ 20kg	129kg	Ø
Barre au front		x 12	30kg	43kg	Ø
Curl marteau		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	75kg	93kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 7	36kg	43kg	Ø
Soulevé de terre		x 5	130kg	146kg	Ø
Back Squat		x 6	100kg	116kg	Ø
Curl incliné		x 12	12kg	17kg	Ø

Poids de corps: 77kg

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