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3.3

Lukas99990 il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 12	12kg	17kg	Ø
Curl marteau		x 12	12kg	17kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 12	10kg	14kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 12	10kg	14kg	Ø
Développé incliné		x 12	10kg	14kg	Ø

Poids de corps: 62kg

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