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8.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x5 | 75kg | 84kg | Ø | ||
Over Head Press | x5 | 30kg | 33.5kg | Ø | ||
Back Squat | x5 | 55kg | 61.5kg | +2kg |
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8.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x5 | 75kg | 84kg | Ø | ||
Over Head Press | x5 | 30kg | 33.5kg | Ø | ||
Back Squat | x5 | 55kg | 61.5kg | +2kg |