Fermer X
20.7
Vizz Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø
Développé couché x 7 65kg 78kg Ø
Soulevé de terre x 4 112.5kg 122.5kg Ø
Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø
Back Squat x 5 70kg 78.5kg Ø
Dips x 14 Ø 90.5kg Ø
Poids de corps: 63kg
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