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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gainage | x 20s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gainage | x 20s | Ø | Ø | Ø | Ø |
