|
9.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x8 | 65kg | 80.5kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x7 | 32kg | 38kg | +2kg |
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