Fermer X
24.1
JBX Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x1 105kg 105kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg Ø
Dips x10 + 30kg 126.5kg Ø
Développé couché haltères x12 35kg 50kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x5 110kg 123.5kg Ø
Back Squat x5 110kg 123.5kg Ø
Curl marteau x10 15kg 20kg Ø
Tractions supination x12 Ø 93.5kg Ø
Poids de corps: 65kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):