Fermer X
28.4
Ianoamuscu Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press
- Série #1: 5@22
- Série #2: 5@28
- Série #3: 3@32
- Série #4: 3@38
- Série #5: 3@42
- Série #6: 3@48
- Série #7: 3@50
- Série #8: 3@54
- Série #9: 3@56
- Série #10: 2@58
- Série #11: 3@42
- Série #12: 10@38
 x2 58kg 59.5kg +14.5kg
Soulevé de terre
- Série #1: 10@72
- Série #2: 10@72
- Série #3: 10@72
- Série #4: 10@72
- Série #5: 10@72
 x10 72kg 96kg -28.5kg
Poids de corps: 94.7kg (+0kg)
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