Fermer X
28.8
Ianoamuscu Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre
- Série #1: 5@48
- Série #2: 5@60
- Série #3: 3@72
- Série #4: 5@90
- Série #5: 3@102
- Série #6: 1@114
- Série #7: 1@120
- Série #8: 2@123
- Série #9: 3@102
- Série #10: 5@90
 x2 123kg 126.5kg +30.5kg
Over Head Press
- Série #1: 20@32
- Série #2: 8@38
- Série #3: 5@38
- Série #4: 10@32
 x8 38kg 47kg -12.5kg
Poids de corps: 92.3kg (-2.4kg)
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