Fermer X
16.9
Faustinator Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 12kg 33kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
Développé couché x1 70kg 70kg +2.5kg
Barre au front x10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 18kg 24kg +3kg
Traction pronation x4 Ø 73kg -10kg
Tractions supination x6 Ø 77.5kg Ø
Dips x10 Ø 89kg -7.5kg
Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 67kg (+0kg)
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