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  • 20.3
     Faustinator
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.3
    - Classement: 1492/3981
    - PDC -10
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bourges
    - Amis: 0
    - Popularité: 821pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Faustinator :
  • 20.3
    Faustinator Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 103.5kg +14.5kg
    Développé couché x10 70kg 93kg +29.5kg
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Soulevé de terre x8 80kg 99kg +29.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 2.5
    Faustinator Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x3 60kg 63.5kg -10.5kg
    Soulevé de terre x2 68kg 69.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.9
    Faustinator Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 89kg +9kg
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Rowing barre x10 40kg 53kg Ø
    Front Squat x10 40kg 53kg Ø
    Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 17.3
    Faustinator Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg -3kg
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg -14.5kg
    Développé couché x3 70kg 74kg +4kg
    Traction pronation x7 Ø 80kg +7kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.9
    Faustinator Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 12kg 33kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
    Développé couché x1 70kg 70kg +2.5kg
    Barre au front x10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 18kg 24kg +3kg
    Traction pronation x4 Ø 73kg -10kg
    Tractions supination x6 Ø 77.5kg Ø
    Dips x10 Ø 89kg -7.5kg
    Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.6
    Faustinator Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 Ø 83kg Ø
    Développé couché x5 60kg 67.5kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 11.5
    Faustinator Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 25kg 33kg Ø
    Barre au front x10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x14 Ø 96.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+6kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.6 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    18%
    20.3%
    11.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x10 12kg 33kg il y a 1 an
    Traction pronation x12 Ø 103.5kg il y a 3 jours
    Développé couché x10 70kg 93kg il y a 3 jours
    Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x8 80kg 99kg il y a 3 jours
    Barre au front x10 20kg 26.5kg il y a 1 an
    Dips x14 Ø 96.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x10 18kg 24kg il y a 1 an
    Tractions supination x6 Ø 77.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x10 40kg 53kg il y a 1 an
    Front Squat x10 40kg 53kg il y a 1 an
    Pompes x20 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 Ø 103.5kg il y a 3 jours
    Développé couché x10 70kg 93kg il y a 3 jours
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg il y a 3 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø il y a 3 jours
    Soulevé de terre x8 80kg 99kg +29.5kg il y a 3 jours
    Traction pronation x12 Ø 103.5kg +14.5kg il y a 3 jours
    Développé couché x10 70kg 93kg +29.5kg il y a 3 jours
    Rowing barre x10 40kg 53kg Ø il y a 1 an
    Front Squat x10 40kg 53kg Ø il y a 1 an
    Pompes x20 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg -3kg il y a 1 an
    Dips x10 Ø 89kg -7.5kg il y a 1 an
    Barre au front x10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x6 Ø 77.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x10 18kg 24kg +3kg il y a 1 an
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 821pts Badges
  • 20
    0
    17
    0
    1
    0
    0
    8
    1
    1160
  • 3969/8212 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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