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  • 2.5
    Faustinator
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -15
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bourges
    - Amis: 0
    - Popularité: 362pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Faustinator :
  • 2.5
    Faustinator il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg -10.5kg
    Soulevé de terre x 2 68kg 69.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.9
    Faustinator il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 89kg +9kg
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 17.3
    Faustinator il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg -3kg
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg -14.5kg
    Développé couché x 3 70kg 74kg +4kg
    Traction pronation x 7 Ø 80kg +7kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.9
    Faustinator il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 12kg 33kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø
    Développé couché x 1 70kg 70kg +2.5kg
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg +3kg
    Traction pronation x 4 Ø 73kg -10kg
    Tractions supination x 6 Ø 77.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 89kg -7.5kg
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.6
    Faustinator il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 83kg Ø
    Développé couché x 5 60kg 67.5kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 11.5
    Faustinator il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 25kg 33kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 14 Ø 96.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+6kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 10 25kg 33kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg il y a 4 mois
    Traction pronation x 10 Ø 89kg il y a 4 mois
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 4 mois
    Dips x 14 Ø 96.5kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg il y a 4 mois
    Tractions supination x 6 Ø 77.5kg il y a 4 mois
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 4 mois
    Front Squat x 10 40kg 53kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre x 2 68kg 69.5kg il y a 2 mois
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 4 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 2 68kg 69.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché x 3 60kg 63.5kg -10.5kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 4 mois
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 4 mois
    Traction pronation x 10 Ø 89kg +9kg il y a 4 mois
    Front Squat x 10 40kg 53kg Ø il y a 4 mois
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 4 mois Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg -3kg il y a 4 mois
    Dips x 10 Ø 89kg -7.5kg il y a 4 mois
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 mois
    Tractions supination x 6 Ø 77.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg +3kg il y a 4 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 4 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 362pts Badges
  • 3
    0
    16
    0
    1
    0
    0
    7
    1
    615
  • 6438/7593 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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