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47.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x8 | + 10kg | 110.5kg | +5.5kg | ||
Front Squat | x6 | 70kg | 81kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x8 | + 10kg | 110.5kg | +5.5kg | ||
Front Squat | x6 | 70kg | 81kg | Ø |