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65.1
TRTENJOYER789 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché haltères x6 73kg 84.5kg +27kg
Rowing barre x6 130kg 151kg +12.5kg
Over Head Press x6 85kg 98.5kg Ø
Back Squat x7 160kg 192kg +28.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 150kg 186kg +37kg
Développé incliné x7 100kg 120kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 50kg 58kg Ø
Curl incliné x14 16kg 23kg Ø
Dips x8 + 20kg 127.5kg Ø
Poids de corps: 83kg (+0kg)
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