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5.4
LeBigL Certifié il y a 1 an: Je cherche toujours à m améliorer pour devenir la meilleur version de moi même
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x1 Ø 81kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x6 65kg 75.5kg Ø
Tractions supination x1 Ø 81kg Ø
Curl marteau x15 8kg 11.5kg Ø
Soulevé de terre x6 65kg 75.5kg Ø
Back Squat x3 60kg 63.5kg Ø
Dips x1 Ø 81kg Ø
Développé incliné x12 20kg 28.5kg Ø
Développé couché x15 20kg 28.5kg Ø
Développé couché haltères x25 10kg 14kg Ø
Gainage 130s Ø Ø Ø Ø
Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 81kg
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