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20.9 Tjgh il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 10	70kg	93kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	22kg	29kg	Ø
Traction pronation		x 10	Ø	93kg	Ø
Curl marteau		x 10	12kg	16kg	Ø
Back Squat		x 10	70kg	93kg	Ø

Poids de corps: 70kg

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