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20.4

kamui il y a 8 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	40kg	53kg	Ø
Développé couché		x 12	60kg	86kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	22kg	29kg	Ø
Soulevé de terre - Série #1: 10@80 - Série #2: 10@70		x 10	80kg	106.5kg	Ø

Poids de corps: 76kg

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