Fermer X
58.3
stybreak Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 23kg 150.5kg +49kg
Développé couché prise serrée x10 100kg 133kg Ø
Dips x10 + 25kg 153kg Ø
Développé assis aux haltères x10 34kg 45kg Ø
Curl incliné x10 20kg 26.5kg +9.5kg
Développé couché haltères x8 46kg 57kg +8kg
Back Squat x10 100kg 133kg +52.5kg
Poids de corps: 90kg (+11kg)
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