Fermer X
33.6
JBX Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 190kg 190kg Ø
Développé couché x6 90kg 104.5kg -0.5kg
Dips x6 + 40kg 127.5kg +1kg
Soulevé de terre jambes tendues x6 110kg 127.5kg +4kg
Développé couché incliné haltères x8 35kg 43.5kg Ø
Curl incliné x16 12.5kg 18kg Ø
Curl marteau x8 17.5kg 21.5kg +1.5kg
Poids de corps: 70kg (+5kg)
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