Fermer X
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GrunT Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x6 + 20kg 112kg -1.5kg
Rowing menton x10 50kg 66.5kg Ø
Développé couché x3 85kg 90kg -2.5kg
Développé couché prise serrée x8 60kg 74.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Curl incliné x7 14kg 16.5kg +2kg
Curl marteau x16 12kg 17kg Ø
Poids de corps: 76.4kg (-1.4kg)
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