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  • 29
     GrunT
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 413pts
    - Poids de corps: 76.4kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de GrunT :
  • 29
    GrunT il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 20kg 112kg -1.5kg
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché x 3 85kg 90kg -2.5kg
    Développé couché prise serrée x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Curl incliné x 7 14kg 16.5kg +2kg
    Curl marteau x 16 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 76.4kg (-1.4kg)
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  • 19.9
    GrunT il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 20kg 113.5kg Ø
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg Ø
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 77.8kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg il y a 7 mois
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg il y a 7 mois
    Développé couché prise serrée x 8 60kg 74.5kg il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 7 mois
    Curl incliné x 7 14kg 16.5kg il y a 7 mois
    Curl marteau x 16 12kg 17kg il y a 7 mois
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg il y a 7 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 7 mois
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 7 mois
    Rowing menton x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 7 mois
    Curl incliné x 7 14kg 16.5kg +2kg il y a 7 mois
    Curl marteau x 16 12kg 17kg Ø il y a 7 mois
    Traction pronation x 6 + 20kg 112kg -1.5kg il y a 7 mois
    Développé couché x 3 85kg 90kg -2.5kg il y a 7 mois
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 7 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 413pts Badges
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