Fermer X
30.1
Matghz Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x8 + 20kg 111.5kg Ø
Soulevé de terre x5 140kg 157.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 90kg 129.5kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Traction pronation x6 + 15kg 98.5kg Ø
Back Squat x3 115kg 121.5kg Ø
Développé couché x3 82.5kg 87kg Ø
Dips x5 + 35kg 118kg Ø
Gainage 120s Ø Ø Ø Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 70kg
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