Fermer X
19.8
Cds Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x1 + 30kg 95kg Ø
Soulevé de terre x1 130kg 130kg Ø
Développé couché x1 80kg 80kg Ø
Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
Back Squat x1 100kg 100kg Ø
Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
Curl marteau x10 10kg 13kg Ø
Dips x1 + 30kg 95kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 65kg
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