Fermer X
19.7
GODOFTYR Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 10 Ø 126.5kg Ø
Tractions supination x 10 Ø 126.5kg Ø
Curl marteau x 15 20kg 28.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø
Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 95kg
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