Fermer X
4.3
Gauthier42 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x7 16kg 19kg Ø
Tractions supination x5 Ø 86kg Ø
Dips x8 Ø 95kg Ø
Développé couché haltères x4 23kg 25kg Ø
Développé couché incliné haltères x6 16kg 18.5kg Ø
Over Head Press x8 14kg 17kg Ø
Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 76.5kg
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