![]() |
2.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché prise serrée | x8 | 32.5kg | 40kg | +2.5kg | ||
Traction pronation | x1 | Ø | 60kg | Ø |
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2.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché prise serrée | x8 | 32.5kg | 40kg | +2.5kg | ||
Traction pronation | x1 | Ø | 60kg | Ø |