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29.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x4 | 230kg | 250.5kg | -9.5kg | ||
Développé couché | x3 | 115kg | 121.5kg | +18.5kg | ||
Curl incliné | x10 | 18kg | 24kg | Ø |
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