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6.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x11 | 38kg | 52.5kg | +1kg | ||
Développé couché incliné haltères | x13 | 32kg | 46kg | +3kg |
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6.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x11 | 38kg | 52.5kg | +1kg | ||
Développé couché incliné haltères | x13 | 32kg | 46kg | +3kg |