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25.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Over Head Press | x4 | 110kg | 120kg | Ø | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x4 | 80kg | 87kg | Ø | ||
Gainage | 260s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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25.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Over Head Press | x4 | 110kg | 120kg | Ø | ||
Soulevé de terre jambes tendues | x4 | 80kg | 87kg | Ø | ||
Gainage | 260s | Ø | Ø | Ø | Ø |