Fermer X

30.5
yhdm Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x6 38kg 44kg Ø
Curl barre droite ou coudée x5 38kg 42.5kg Ø
Développé couché x1 95kg 95kg Ø
Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø
Développé couché haltères x6 35kg 40.5kg Ø
Soulevé de terre x5 108kg 121.5kg Ø
Over Head Press x5 45kg 50.5kg Ø
Poids de corps: 86kg
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