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  • 30.5
     yhdm
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 561pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de yhdm :
  • 30.5
    yhdm Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x6 38kg 44kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x5 38kg 42.5kg Ø
    Développé couché x1 95kg 95kg Ø
    Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 35kg 40.5kg Ø
    Soulevé de terre x5 108kg 121.5kg Ø
    Over Head Press x5 45kg 50.5kg Ø
    Poids de corps: 86kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x6 38kg 44kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x5 38kg 42.5kg il y a 1 an
    Développé couché x1 95kg 95kg il y a 1 an
    Back Squat x5 100kg 112.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x6 35kg 40.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x5 108kg 121.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x5 45kg 50.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x6 38kg 44kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x5 45kg 50.5kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x5 38kg 42.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x5 108kg 121.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x1 95kg 95kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x6 35kg 40.5kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x5 100kg 112.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • yhdm n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 561pts Badges
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